おかじいの独り言「手放すことで楽になる」１秒で不安が吹き飛ぶ言葉より

先日、精神科医Tomy先生の１秒で不安が吹き飛ぶ言葉という本を立ち読みしていました。

半信半疑で読んでいると、今の自分の境遇を乗り越えるための
心に突き刺さった言葉でした。

しかも、ふざけたTomy先生のイラスト！

オカマか？・・・？

「１秒で不安が吹き飛ぶ言葉」という最初の００１のページでまさに心に突き刺さり、この本を買ってしましました。

しかも、「１秒で悩みが吹き飛ぶ言葉」という本も一緒に買ってしまった・・・。

実は、この本屋に来る前に心療内科によって診察を受けたばかりで、落ち込んでいました。

簡単に話すと、妻がここ３年で、乳ガン、大腸ガンを患っています。
よくガンとお友達になる事が大切です。

なんて書いた本やテレビで専門家が言っていましたが、

これは、戦いが正しい表現かもしれません。

抗がん剤で、頭ツルツル。乳癌の治療が済むと、今度は、大腸がんで頭がツルツルで痩せこけて、それでも「お友達？」

会社でも色々あり家庭でも夫婦でガンです。

私こと、おかじいも去年大腸ガンを患っています。

毎日、毎日、「イライラ」が続き、日に日にひどくなってきました。

そこで、心療内科に受診に行った次第です。

病名は、「適応障害」です。

ヤイヤイです！

話は戻りますが、この本に引かれたのは、この言葉です。

「他人ってガッカリさせていいのよ」
　　　　　「手放す」です。

ストレスを減らす

たった一つの方法

それは「手放す」こと

執着を手放す。

「こうならなきゃいけない」を手放す。

人をコントロールしたい気持ちを手放す。

手放すものは沢山ある。

手放せば手放すほど心は楽になっていく。

最後にどうしても手放せないものが残る。

これが生きる理由。

　　　　精神科医Tomyが教える・１秒で不安が吹き飛ぶ言葉より

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