気持ちの違いで人生の差が出る・自己意識の改革

自己意識とは、自分を認識する意識の事です。どれだけ自分のことがわかっているか。そして、どれだけ考えを変えていけるか。この考え方で幸せ感が変わってきます。

気持ちの持ち方で結果が大きく変化する・自己意識

自分は幸せになれると思っている人と、何も考えていない人では、自分は幸せになれると思っている人の方が幸せに感じる割合が多いというデータがあります。
美味しいご飯を食べて「あ～美味しかった！」と感じる人と感じない人とでは、１日３回も幸せ感を感じる機会が多くなるのです。１年間で、１０９５回も美味しさを感じています。この前向きな気持ちこそ夢を叶える秘訣です。

自分をほめる人は、幸福になれる人

自分をほめる人は、自分をはめない人よりストレスが少なく心のバランスが整っており、セロトニンが分泌されているそうです。
セロトニンが不足すると、うつ病などの精神疾患になってしまう恐れすらあります。
自分をほめるだけで、そのリスクを回避できると考えると、ほめない手はないですね。
それだけではなく、自分をほめるとドーパミンが分泌されます。
ドーパミンは、心の活力剤のような働きをするので、やる気を出させます。

自分や他の人の誰かにほめられることで、２つの脳の物質、セロトニンとドーパミンが分泌されるのです。
さらに自分をほめる習慣が付くと自分をありのまま受け入れやすくなります。すると自然と自分の良いところ、長所に目が向くようになります。

幸福を掴むには

幸福を掴むまでには、壁にぶつかることが多々ありますが、そういった時にメンタルが弱っているとそこで諦めてしまうこともあります。
幸福とは、壁の向こう側に存在するもので、諦めないメンタルの強さを持つことが夢を叶える近道です。

しっかりとした自分を持っていれば、自分を見失うことはないでしょう。
自分が自分を信じていれば、それは何にも曲がる事の無い無敵なメンタルとなります。

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