おかじいの独り言「心配」「体調」「くよくよ」「生きる意味」
seikatu4976
生活ネットでお買い物
おかじいの独り言「やるせなさ」「続ける」「好き」「言い訳」
seikatu4976
精神科医Tomyが教える
1秒で悩みが吹き飛ぶ言葉より
1秒で悩みが吹き飛ぶ言葉
「やるせなさ」
やるせない気持ちっていうには、
どうにもできないからやるせないの。
トミー先生の心の声
だから、これで最終章。
何とかしなくていい。
どこかにもっていかなくてもいい。
気持ちっていうのはフワフワして持続性がないから、
他に意識を向けていれば薄れるわ。
それが出来ないときは、
自分で思い出して強化してるだけ。
「続ける」
仕事でも勉強でも、
一番大切なことは持続することよ。
トミー先生の心の声
いくら気合を入れて集中しても、継続が出来なかったら意味がない。
だから「がんばる」と言うことは
力を入れるんじゃなくて、
「いかに無駄なエネルギーを使わないのか」なのよ。
疲れを最小限度にする＝がんばる。
「好き」
その人との関係に疑問があるなら、
こう自分に聞いてみるといいわ。
トミー先生の心の声
「言い訳」
最初に言っていたことと、
話が違ってくる人は要注意ね。
たとえ小さな違いでも。
トミー先生の心の声
それなりの言い訳を言ってきても、
安易に「そっか」と流すのは危険。
こういう人は、
「うまく言い訳が出来ればしっかり約束を守らなくていい」と考えている可能性が大よ。
あまり関わらないほうがいいわ。
